임신 중 두통, 약 먹어도 될까? 꼭 알아야 할 핵심 정리!

임신 중 머리가 지끈지끈… 참을까, 약을 먹을까?
머릿속에 번개가 치는 느낌이나 망치로 얻어맞는 듯한 두통이 찾아오면 누구라도 당황하기 마련입니다.
특히 임신 중이라면 더욱 조심스러워지는데요.
오늘은 임신 중 두통의 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다.
 

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🤯 임신 중 두통, 왜 더 심해질까?

임신 중에는 몸에 다양한 변화가 생기면서 두통이 더 자주, 더 강하게 느껴질 수 있습니다.

 
✅ 대표적인 원인

- 호르몬 변화 : 에스트로겐, 프로게스테론 수치의 급변이 두통을 유발합니다.
- 탈수 : 입덧 등으로 수분 섭취가 줄면서 머리가 아플 수 있습니다.
- 수면 부족 : 특히 임신 후기엔 자세 불편, 소화 문제 등으로 숙면이 어렵습니다.
- 스트레스 : 육아, 복직, 경제적 문제 등 다양한 스트레스 요인이 작용합니다.
 

🔍 두통의 종류, 어떻게 구분할까?

✅임신 중 생기는 대부분의 두통은 크게 두 가지로 나뉩니다.
 

1️⃣ 긴장성 두통
- 특징 : 뒷목이나 머리가 무겁고 당기는 느낌
- 시기 : 오후나 저녁 무렵, 피곤하거나 스트레스받을 때
- 대처법 : 휴식, 찜질, 스트레칭, 따뜻한 차 한 잔 등
 
2️⃣ 편두통
- 특징 : 주로 한쪽 머리에 욱신거림, 빛·소리 예민, 속 울렁거림
- 전조증상 : 눈앞이 번쩍거리거나 메스꺼움
- 대처법 : 조용한 곳에서 휴식, 필요한 경우 약 복용
 

💊 약 복용, 해도 될까요?

✅ 먹어도 되는 약

- 타이레놀(아세트아미노펜) : 가장 안전한 진통제
- 트립탄 계열 약물 : 편두통 전용 약, 전문의와 상담 후 복용 가능
 

⚠️ 주의가 필요한 약

- 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs): 중기 이후엔 권장되지 않지만, 단기·일회성으로 복용 가능
 

🏥 병원에 꼭 가야 하는 두통은?

다음과 같은 증상이 동반되면 즉시 진료가 필요합니다
 
- 태어나서 처음 겪는 극심한 통증
- 시야 흐림, 말이 어눌해짐, 마비 증상
- 타이레놀을 먹어도 호전되지 않는 두통
- 고혈압이 있는 상태에서의 두통 → 전자간증(임신중독증) 가능성
 
이런 경우는 신경과 또는 산부인과를 꼭 방문해 정확한 진단을 받으셔야 합니다.
 

🌿 약 없이 두통 완화하는 방법

- 찜질과 마사지 : 어깨나 등 부위를 따뜻하게 해 주면 효과적
- 자세 교정 : 거북목 개선, 핸드폰 사용 줄이기
- 스트레칭과 명상 : 근육 이완과 스트레스 해소
- 수분 섭취 : 하루 1~1.5L 이상 물 마시기
 

✨ 마무리하며

임신 중 두통은 대부분 큰 문제가 되지 않지만,
몸의 신호를 무시하지 말고 필요할 땐 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다.
편하게 약도 드시고, 스트레스를 풀 수 있는 나만의 방법도 찾아보시기 바랍니다.
 
 
 
2025.07.04 - [분류 전체 보기] - 임산부 어지럼증: 흔한 원인과 반드시 병원에 가야 하는 경우

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